【聚說】讀書會-讓天賦自由_每個人都有自己的使命
這是我第二次參加「聚說」的活動，這次的時機點非常特別。活動剛好在我離職的前一天，而我在下班路上先是遇到車禍，離職當天又發生了另一件大事。這段時間，這場讀書會的分享，成了我心理安定的重要原因。
流光中，日常誌
TRX訓練八個月心得：新手注意事項與瘦身經驗分享
找對話紀錄來看，我在中壢運動中心上TRX也要有八個月了，搭配飲食，我其實是有瘦快10公斤，但是我以結果論來說，上一小時的TRX的身體真的會不如上健身房教練課有感覺，不過我能瘦下來，關鍵還是這幾個月都沒缺課的TRX。
我的運動啟蒙：從Wii Fit到TRX的健身歷程
我來先簡單說一下現在運動的養成，我先是在去年8月，花了4個月上了10堂泰拳，然後在今年初開始上TRX到現在，在這之前，我只有在家偶爾玩現在似乎已經被淘汰的Wii Fit。
所以可想而知，我對於運動真的沒啥概念，而我也是前天上課後才驗證了我一些真的走錯的路，希望可以分享給想開始上TRX的同好。
TRX團課新手必看：腿部與核心訓練的兩大盲點
上TRX練手部肌肉的部分，我想大多數人都不太會有問題，主要會是練腿的部分。
像我之前真的是無法單腳站立的，但我發現練大腿真的要去健身房比較好練，而TRX呢~是很好練「核心」。
如果上TRX課的話，可能都會有需要吊腳的部分，這個是我覺得新手可能要多注意的地方，因為團課的話教練沒辦法慢慢指導每一個人，所以我想分享一下我之前犯過的一些錯誤，希望可以讓你上課時更有感覺。
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會買這塊手寫板純屬意外！
原本想去小米門市看電風扇，結果發現循環扇的風量更符合我的需求，風力大又能用手機遠端操作。就在決定購買循環扇準備離開時，我偶然看到展示架上的液晶手寫板，覺得非常酷。回家上網查了一下，便立刻下單了！
【聚說】讀書會心得：人際關係與幸福指數的連結
這場活動我一個月前就報名了，今天快下班時還跟老公提起，這是我睽違四年後再次在下班時間參加讀書會，心裡其實有點緊張。
在前往活動場地「喬治的咖啡」時，天空烏雲密佈，還下了幾滴雨，但還好後面路上的雨都停了，我也順利到達。這次的讀書會與我之前參加的嚴肅氛圍不太一樣，主辦單位非常熱情，門票除了咖啡，還給了一個小蛋糕。最讓我意外的是，他們還發放了互動學習單，這是我第一次參加讀書會拿到學習單。它的好處是能讓我預先知道接下來能獲得什麼，這點真的很值得推薦。
從人際關係到「催產素」：讀書會的兩大啟發
這次說書會最打動我的點，是提到人際關係與幸福指數是正相關的。在一個月前，我其實不太喜歡與人建立關係，因為覺得聯繫很麻煩。但我想過更好的生活，所以決定做出改變。
書中一句話說得很灑脫：「如果不想在公司裡任人擺布，那就要靠自己發光發熱。」然而，當我開始執行時才發現，只靠自己真的太困難了。
另一個重要的啟發是，如果透過「催產素」，就不會太有目的性地與人建立關係。「催產素」是透過互助產生的，而達成互助的步驟大概是：先找出有相同連結的人，與他共同經歷一些事情。如果順利，這種互助會成為一個媒介，吸引更多類似的人，最終形成一個社群。
當社群形成後，就要開始交流如何建立歸屬感與身分認同，讓社群成員產生共鳴。而最重要的，是面對面的交流還是非常有必要。
總結：買書不等於看書，讀書會更適合我
這次久違地參加讀書會，收穫非常豐盛。對於我這種買了書就等於看過書的人來說，果然還是讀書會比較適合我。
不過，我之前也買了關於資料彙整與閱讀輸出的線上課程，所以不久的將來，我也會透過更多方式來分享資訊！
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OH卡：探索潛意識，從中找到更了解自己的出口
我接觸 OH 卡可以追溯到 2016 年。那時我在台北工作，下班後會去參加一些小課程。在一個晚上的潛意識課程中，我接觸到了這個工具。上課老師提到的觀點，在之後我看一些關於目標管理的 TED 演講時也都有提過。
潛意識，也常被稱為「內在小孩」。我們生活中碰到的很多事情，即使感覺大腦已經遺忘了，但它已經悄悄地改變了我們的潛意識，所以很多時候我們會無意識地做出一些讓自己意外的舉動。
我們的本能大多都會牽扯到「戰或逃」反應，這是動物的本性。當自己對於某件事都是逃避時，就會比較容易覺得活著很累，因為問題只會接踵而來。就如陳奕迅-讓我留在你身邊的歌詞所說：「時間向前走，一定只有路口沒有盡頭。」
驚喜連連的星期：游泳、動物互動、電影與機車告別
一切的開始是從 2023 年 4 月 23 日的早晨，那是我至少睽違了 10 年以上，再次在游泳池游泳。
我跟同事約 9 點到中壢國民運動中心游泳，沒想到泳池剛好在 10:30 進行清潔。於是我們在泡完熱水、體驗 SPA、游了幾趟後，便去吃午餐了。
在健康的運動後，我回到家換裝，跟老公騎車到內壢火車站，坐區間車前往新竹。那天我以為不用走太多路，所以穿了腳尖有點窄的短靴，沒想到腳沒走多久就痛了。而且也不知道是不是太久沒這麼健康，我在區間車上開始拉肚子，還好當時是個沒什麼人的下午。