2025.06.20

心灵成长

【OH卡】每周一问 – 改变消极心态

透过看”客户为什么客户会买单”发现我OH卡更新是真的少,虽然我不把它当服务项目了,但真的希望可以透过我小小的力量可以改善有缘人的生活,因为我昨天做完后,真的有睡好,也知道了自己给了自己很多不必要的压力,像是跟同事比每周的评分,害怕我的发言会造成别人的困扰,但我想如果没有刻意要伤害人,每个人都是可以畅所欲言的,但我真的会很害怕说错话,可能是当客服的后遗症,因为之前当客服说错一句话可能就是好几十万的损失,我角色一直切换不回来,成为了发言前会很小心的习惯。

做完的结论我在下面说吧~简单说明下面的>代表的意思。
第一个词是我要画得顺序它的>后是我觉得它对于我来说是代表什么然后>是我想改变的地方,当然有些就没改,最后的>就是我希望做的改变
像是问题1:我现在为什么没动力的第2点”笔身>阻碍>笔身变短>阻碍变少”就是代表我第二个像画的是笔,然后觉得画面的中笔是我的阻碍,所以我想把笔身变短,让我现在的阻碍变少,就是这么简单。

OH卡就是这么简单的四轮问题,透过问题去知道自己的内心到底是发生了什么事情,而体验的过程最重要的就是不要批判自己,想到啥就记录啥,这样才最真实。
那结论我就最后说囉~ 你也可以直接 跳到结论

问题1:我现在为甚么没动力

  1. 笔芯>目标
  2. 笔身>阻碍>笔身变短>阻碍变少
  3. 手>行动力受阻>去掉,变成纸上的一条弯曲的线>订出目标
  4. 白纸>发展的环境>画皱>不要想环境
  5. 桌子>环境的阻碍>桌子的边缘到纸旁边>多注意自己的感觉
  6. 天空>想要的感觉>空出来的填上天空>阻碍变少
  7. 袖子>目前的实力>袖子变长>多学习
  8. 文字”坚定”>我可以赚到过我理想的生活,只要坚持努力

问题2:我的阻碍有哪些

  1. 黑色的雨>烦躁的心>变蓝色的雨>不要烦躁
  2. 灰云>压力>便白云>不要有压力要相信自己现在可以
  3. 闪电>想要突破>去掉>不用想一定要突破,要慢慢来
  4. 绿地>希望>上面加上五彩缤纷的话>我其实有很多只是不知道怎么表达
  5. 土地>目前的努力>变成石头>相信自己可以
  6. 海水>现在的处境>把海水淹到石头表面>不要想着未来如何,现在就是最好的
  7. 补上白云>希望愿景>更白更大的五朵白云>不要太压迫自己
  8. 增加海上的污染>目前生活杂乱>把污染去掉>不要思考太多商业面的,这样反而弄巧成拙
  9. 加强海浪的阴影>生活的压力不知所措>把阴影减少>要弄清楚每天的目标
  10. 加强土地的阴影>自己给的压力>增加石头被弄湿的面积>要多记录自己的心情
  11. 加上土地上的白云>要放轻松
  12. 文字”放开”>不要怕被定义,勇敢做自己

问题3:我要怎么不烦燥

  1. 白色鬼脸>给自己的限制>把眼睛跟嘴巴涂掉>只要努力不要想太多
  2. 黑色阴影>因限制导致心情的低潮>没有限制黑影就是自己
  3. 墓碑>自己的目标
  4. 墓碑上的字>未来的目标
  5. 墓土>被淹没的热情>把墓土挖开露出亮晶晶的棺材>棺材代表是自己的宝藏
  6. 草地>可以发展的方向
  7. 天空>放松的区域>变更蓝有白云>要相信自己可以更轻松
  8. 文字”同性恋”>BL方向没错,要继续保持创作的热情

我觉得透过这三个问题就是我要多给自己一些轻松的感觉,不要把自己逼得太死,因为就算做到最好也是要等时间,如果有些事情就是要时间去发酵,那压力大也是一天,轻松过也是一天,毕竟我是人,而且就算是机器也是要休息的,之前浪费的时间回不来,所以现在努力维持自己可以坚持才是最重要的,而可以坚持下去的动力就是可以享受当下的生活,虽然经济压力真的很大,但这也不是可以急得来的,人在急的时候可以看到的东西就会变小,所以说不定放松后,我就找到可以解决我现在问题的答案了,绝路都是自己给的,希望自己可以快快适应不要把自己逼到墙角的心态。

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【OH卡】介绍-用图像,让你更了解自己

我之前也有写了一篇关于OH的文章,但朋友看到后回馈觉得似乎介绍的还不太明确,所以我想透过这篇文章来更简单的说明一下。

或多或少,你应该也有透过Google新闻,或是Line的推播看过一些图像的心理测验,内容可以是有好几张图片或是塔罗牌,另外还看过一张图问你先看到什么,然后这些会依据你的选择提供已经设定好的答案。

OH卡也很类似,它也是透过图像去提供答案,但是这个答案是要透过自己的摸索出来的。

OH的流程跟塔罗牌类似,但它抽卡后,不是听别人说,而是要靠你自己去理解当下让你纠结或是困扰的事情要如何去解决。

当初也是因缘际会认识到了这个工具,也是去上课学会了怎么帮助别人也学会自己用之后,烦恼真的少了很多,而当做了越多次就会越容易知行合一,更容易知道为什么自己会排斥或是不想去做某些事情。

可以先尝试一下,如果你需要复制这个画面到空白纸上,会怎么开始去画呢?

但如果你没有想要知道的事情的话,或许会觉得没有感觉,因为这张也是我随便翻的,不过很神奇的是,依我的经验,如果主题明确,基本上都会抽到跟想问事情差不多的图片,感觉上都会有点关联,我自己用跟加上帮亲朋好友应该用了快10次,但卡片也都没有重复,而他们做完都会对某些事情有恍然大悟的感觉,真的挺神奇的。

最后,如果你看完这篇只要留言“想体验”相关的意思,我就会与你联系,期待会为你服务 😉

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【聚说】读书会-让天赋自由_每个人都有自己的使命

这是我第二次参加聚说的活动,这次很特别的是,活动刚好在我离职的前一天,然后在我下班的路上先是在等红灯的时候被后面的来车撞倒,之后在参加完后的离职当天也发了一件大事,这我之后会更新,只能说,参加读书会的时间真的是在我人生道路发现钜变后,让我心理安定的原因之一。

在整个分享会中,李安的故事真的有打动到我,我有点能明白那种,旁人无法理解的能力,因为我在前公司就是这样,我是在一群英文很强的人中的异类。

然后在分享会结束后,最大的体悟就是,我一直都知道每个人都是特别的,有人喜欢舞台,有人就适合在后台支援,想起了好几年前,看着一群男孩渴望舞台,佩服着他们的勇气,努力地记住他们的名字希望他们能出道,看过了当舞台灯光师的日剧,知道每份工作都会有意义,一个舞台是需要各种形形色色的人一起帮助才能完成演出。但是就算大脑知道但不一定可以理解,当我在经历这份工作后,我才真的理解到,标准也应该因人而异,不需要拿别人的标准往自己的身上套。

感觉之前都是觉得如果自己靠近那些看起来安全的标准,生活就会过得更好,但其实如果目标没有意义,它就是一个没有意义的套索,绑住了自己无法去追求自己真正想到的事物。

这几个礼拜有明显感觉到,当自己真心想改变,周围就会很玄的联系慢慢修复起来,就像是,超过六年的好友突然又约上了,见面后真的就一见如故,然后被她跟我老公治愈了我的心,然后在选择的新道路上,多了一个支持我的人。

就像分享会中有提到“稻盛和夫”说的-越挫越勇,其实在之前看的某本书中也有看到,甚至我还买了一套书,两本的书名分别是《我相信.失败》+《我害怕.成功》,但我只看过它们的封面…

说了这么多,也该说到自己的使命了。
我觉得使命是要先让家人无忧无虑的生活,虽然上礼拜真的就发生了一件超大的事情,让我距离这个目标突然变很有距离,但我想其实月收十万,应该不算是不可能的任务,而生活也逼我现在也不得不达到这个目标了,等达到这个目标,可能还需要更高的目标,但我相信自己可以的。

我当天因为要去警局确认需不需要备案,所以出门有点赶,就忘了带笔,有点可惜,我就只能手机内的Google Keep纪录了,但手打跟手写真的会有差,我下次一定要记得带笔!

既然提到了,我来分享一下这种车祸的小知识。
如果双方都没啥事的话是可以不用报案的,但如果你有受伤或是车需要修,就需要待在原地打电话报警,然后一定要记得对方的车牌,以及留下对方的联络方式。
大概就是这样。

这次的-让天赋自由-的读书会感觉是心灵上的收获比较多,可能身心灵这块,我的灵是需要提升的吧?

以上就是这次读书会的心得,之后如果生活允许的话,我应该会去报名成为说书人,这样我也可以去分享更多,就像我首页说的:“自由,就是学会分享生活的风景”。

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