2025.03.12

生活紀錄

奇妙充實的一周

一切的開始是從2023年4月23日(星期天)的早晨開始,那是我至少睽違了10年以上在游泳池游泳。

跟同事約9點游泳,但沒有想到中壢國民運動中心剛好是排在10:30進行清潔游泳池,所以在泡完熱水體驗SPA,游了幾趟後,我跟同事就去吃午餐了。

在健康的運動後,我回到家換裝後,跟老公騎車到了內壢火車站坐區間車前往新竹,那天我以為不用走太多路,所以穿了腳尖有點窄的短靴,沒走多久我的腳就痛了,而且也不知道是不是太久沒這麼健康,我在區間車開始拉肚子,還好那是個沒有什麼人坐車的下午。

到了新竹後,相約的地點是景觀餐廳「卡菲努努」,所以我們是先走到他朋友家,然後搭他朋友的車到達餐廳。

收費來說我覺得還可以接受,只是飲料真的就拍照用,我喝起來感覺有點像檸檬水,不過算是還可以接受。

其他張拍得沒有特色,所以挑了這張

但是這裡除了飲料跟餐點,另外的特點就是有貓跟狗還有鹿跟柯爾鴨可以近距離接觸。因為朋友的小孩才2歲多,所以是比較被動的去碰觸那些動物,但現場也是會有比較活潑的小孩會跟動物們追逐,而我就主要擔任了一下攝影師幫忙拍照,不只拍人也拍了鹿。

也是等了一段
剛好沒有小朋友的時間才這麼近距離地拍到

「卡菲努努」挺好的一點是餐點吃完後也沒有限制我們要多久離去,只有餐桌的用餐限制,不過我們已經安排好要去看「超級瑪利歐兄弟電影版」,所以沒待多久就離開了。

只能說「超級瑪利歐兄弟電影版」是我會願意二刷的電影,電影看完後我們也踏上歸途回到桃園內壢。

那天我不會想到的是,原來我去游泳的路上車子就壞了!!!

其實最近騎車我就有發現龍頭跟椅墊的位置越來越近了,是那種轉彎龍頭會卡住我側背包包的程度,然後騎過水溝蓋的時候,感覺龍頭要跟車身分離了,整個車會非常的有彈力,不過我以為這應該只是避震器壞了,所以星期一下班我就請老公陪我去機車行檢查,畢竟他雖然年紀比我小,但騎車的經驗是我的好幾十倍,有他陪我去我才能決定要不要花錢修。
到了機車行後,沒想到老闆看了一下就說:「機車龍骨壞了。」,建議我直接報廢換新車…

這台機車對於我跟我爸其實意義很重大,因為這是我母親生前的機車,雖然我也騎超過五年了,但是這台機車是陪伴我們超過20年的存在,聽到「報廢」這兩個字的時候,我內心是真的很難過,立刻拿起了手機拍了各個角度的照片留念,畢竟之前拍的照片是記錄當下的場景,這次拍的,是記錄我跟它最後的告別。

包含我很多回憶的機車

竟然車子要報廢了,那就勢必需要買車了,跟機車行老闆聊天評估後,決定要買新車,然後老闆人很好,經過老公的溝通,他也免費借了他店裡還可以騎的二手車給我當代步車,然後給了我們充裕的討論時間,也解惑了我們到底是該買好看的還是實用的新車。經過兩天的考慮,我們終於在星期四訂下了我的新車,是選擇買實用的新車,因為好看的新車的保養費會是實用新車的好幾倍,加上我上下班的距離真的很近,不需要太好的車,也沒有要出去長途旅遊騎行的需求。

我的新機車~

訂好車後,新竹的朋友在這周六邀我們去最近剛開幕的「LaLaport」看看,主要是為了它們南館的LOPIA超市,進去後感覺就是小型的Costco,不過東西是真的比較日式,而我抵不住購物慾的買了葡萄跟壽司回家吃。

「LaLaport」整體來說其實是蠻寬敞的,只是當下沒有讓我很想拍照的慾望,所以就來分享一下當天買回來的壽司照片。

而這周還沒過完,因為隔天我們又跑去松山的成人展,因為有公關票,加上有朋友的公司在裡面擺攤,所以快中午的時候,我們就又到內壢火車站報到,只是這次是往台北行進,然後當天解鎖了第一次騎Ubike。

成人展的內容其實比我想像中的普通了些,可能新奇的都要花費才能看到吧?也因託朋友的福,有近距離跟AV女優接觸,她真的很可愛。

而這奇妙充實的一周也算是告一段落了。

只能說,如果另一半是業務,他也願意讓你陪的話,生活真的會充實很多,像其實前幾天我也過得很充實,但我覺得記錄這一周就好了,不然我其它篇只會被擱置更久,更多的紀錄,我會努力之後即時更新的!

「閱讀分享」-15天抖掉內臟脂肪


「你該關心的不是體重,是腰圍,肚子大一寸,死亡率就多一倍。」

──日本代謝名醫-池谷敏郎



會想買這本書是因為我似乎已經有中度脂肪肝5年多了,因為年初開始飲食的調整,我大概在這4個月瘦了有6公斤左右,因為戒掉公司團膳後,我澱粉跟油量的食用量減少了很多。而我現在開始就是在星期天花不到一小時,把下周的便當做好,我的便當菜很簡單,就是把蘿蔔跟番茄洗一洗,然後買冷凍的青花菜放幾朵在便當內加上煮的五穀飯就差不多了。

而書中也有提到,要維持身材,其實是90%的飲食+10%的運動,而運動我也從2月開始會定時每周二晚上去上TRX,至於其他運動,還在養成中,像是跳繩。

不過當我第一天早起跳繩完,我就在之後書中看到早上運動不好,昨天剛拿到買的健身器具做了仰臥起坐,結果忘了書中說仰臥起坐無法連腹肌,還有讓我驚訝的是運動以後要小口小口喝冷水,因為要透過冷水把體溫降下去可以加速脂肪的燃燒!

關於書中說到飲食的部分,有一樣食材是不斷被提起的,那就是-大豆,作者很推薦蒸大豆跟黑豆,而我在MOMO購物網看似乎也不貴,一包大概40多,比現在一顆蛋就要25元便宜多了,也可以攝取到蛋白質。

而會一直講到大豆的重點之一就是作者強調飲食就是要減少醣類的攝取量,並且要慢慢吃飯,如果吃太快就容易吃太飽。關於吃太飽,我可是太有經驗了,因為我常常去爭鮮是肚子飽了,但腦袋感覺我還沒飽,我就會嘴饞繼續吃,然後去結帳時肚子就會超撐。

其中這本書的賣點還有一個就是-殭屍操,這我好像就在之前有在YouTube看到過,而書中講得更詳細,看完後,我在公司要去上廁所時真的會擺動自己的身體,但這書中不只說了殭屍操的部分,另外還有踮腳尖,因為我們常常人的重心都會放在腳跟,所以透過踮腳尖就可以把平衡調回來,透過踮腳尖小腿也會被拉伸,這樣就可以提升腿部的肌肉量,增加脂肪的燃燒。

書中其實還有蠻多小技巧跟食譜適合之後常常回顧的,目前我還是不太習慣整理書中筆記,等我之後把內容整理好,說不定可以把書送給有緣人,有興趣拿書的話可以留言給我知道,在這之前,也可以先通過博客來購買喔~

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中國笛課程 6/8 進度

今天因為已經上了六堂課,我的手指還是打不開,所以老師建議我可以先練G調的笛子,因為下面的孔離比較近,但是這又會關乎到我的氣…只能說D調跟G調的笛子對於我來說真的都各有難處。

會記錄這篇是因為今天好像加上這兩個笛子我好像就因為陳情令在音樂領域上花了一萬多了,從本來想說吹得出來就好到現在要挑戰吹高音,真的是慢慢解鎖了我的手指靈活度跟肺活量。

接下來剩兩堂課了,最終的目標就是可以中、高音切換自如,手指感覺真的就只能透過時間來練習了。

透過學習中國笛,我發現真的學樂器的靈活度,希望我這次上完後不要再加課,可以順利畢業。