「當你越有影響力時別人越想控制你」
最近對於這句話，我有了更深的體悟。這就像一把雙面刃，影響力帶來關注和力量的同時，也可能讓你身不由己地捲入他人的期望與操控之中。我將這種感受歸納為以下兩種主要情況：
一、追隨者眾，需求亦眾：影響力與日俱增的甜蜜與負擔
這點在我開始追蹤對岸抖音主播後感受尤為深刻。初期，直播間人數不多，大家更像是隨性地聊天互動。然而，當直播間人數突然增長時，主播需要同時關注大量訊息，精力有限。許多無法在直播中得到回應的粉絲，便會將期待轉向私訊。
私訊這個一對一的空間，少了公開場合的顧慮，更容易出現直接的要求，甚至是不自覺的情緒勒索。例如，有些粉絲可能會不斷要求主播跟特定的人連線、對於自我感覺是錯誤的事情進行指責，或是因為未被回覆而表達失望或不滿。這種來自私域的壓力，在日積月累下，很容易讓主播感到被無形的繩索捆綁，不得不為了安撫部分粉絲而調整自己的直播內容或風格，無形中被一些人的期望所「控制」。
二、借刀殺人，隔岸觀火：有能力者成為他人手中的棋子
更令人感到無奈的是，我也曾身處被「控制」的位置。有些人，或許是為了讓他們的競爭對手感到不快，又不想親自動手沾染是非，便會將目標轉向身邊有能力、有影響力的人。他們會巧妙地引導、暗示，甚至直接要求你去做某些事情，而這些事情最終的目的是為了打擊他人，就像之前就有同事一直表達他覺得我能力不該只待在這裡，希望我可以找到更好的工作，讓現在透過我已經優化好的工作鏈斷掉，讓其他人把事情弄得再度複雜，讓我主管苦惱。另外也在放大一些其他同事的缺點，讓我覺得這些努力都會是白費的。
我想，可能這就是因為我具備提高效率的能力，便很容易成為其他人手中的「刀」。而他們則在一旁隔岸觀火，享受著透過我達成目的的滿足感，自己卻能全身而退，無需承擔任何風險。這種被當作工具的感受，著實令人感到不悅與警惕。
面對控制與雜音：在群體中保有獨立的思考與界線
身為群體動物的人類，很容易受到周遭情緒的影響。他人的期待、要求，甚至是負面情緒，都可能像無形的潮水般湧來，淹沒我們獨立思考的能力。然而，當我們獨處時，更應該練習抽離，審視內心的情緒究竟源自何處？是自己真實的感受，還是被外界所牽動？
在我們身邊，總會有人看到我們的缺點，並以「為你好」的名義提出各種建議。其中或許不乏真心關切，但我們也需要警惕，有些「好意」是否夾雜著控制的意圖。畢竟，生活是我們自己的，最終為自己負責的也是我們。
因此，學會釐清這些紛雜的聲音至關重要。以下是一些或許能幫助我們保有獨立思考和設定界線的方法：
📝覺察情緒的來源：時常反問自己，現在的情緒是因為什麼而產生？是具體的事件，還是受到了他人的影響？記錄情緒日記或許能幫助我們追溯源頭。
🔍獨立思考與分析：面對他人的要求或建議，不要立即照單全收，而是花時間獨立思考其背後的邏輯和目的，是否符合自己的價值觀和利益。
✋設定清晰的界線：勇敢地拒絕超出自己能力範圍或讓你感到不舒服的要求。學會說「不」並不可恥，反而能保護自己的時間、精力和情感。
🧐區分真心建議與惡意控制：真心的建議通常是尊重你的自主性，並著眼於你的成長；而控制則往往帶有強迫性，並以滿足對方的需求為優先。
🗣尋求支持與交流： 如果你感到迷茫或壓力過大，不妨與信任的朋友、家人或專業人士交流，他們的客觀視角或許能給你帶來新的啟發。
如果你正經歷類似的困擾，歡迎在下方留言與我聊聊，或許透過分享能讓你感到一些釋放。如果你想更深入地探索自己的內在，也可以預約我的免費OH卡體驗，透過潛意識的探索，或許能幫助你釐清思緒，找到更自在的相處模式。
在這個充滿連結的世界裡，保有獨立的自我，不被他人的期望所裹挾，是一門重要的課題。願我們都能在影響力與自主性之間找到平衡，活出真實的自己。
這是我第一次嘗試借助 AI 來整理我的想法，希望能更清晰地分享給大家。如果你在閱讀後有任何建議或想法，非常歡迎在留言區與我交流喔！你的回饋對我來說非常寶貴☺
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前言
我最近更新整個都擺爛狀態，可能是我的貸款要自己繳了，一個月不花錢也會有比較高額的負債(詳情可以點我)，所以這周我會離職轉換其他工作，也可能是這些壓力讓我這幾個禮拜沒有心思更新。
扼殺安全感?
我其實沒想過原來前面的人會是我老公，雖然他現在也想逃避這種生活但也是一直給了我很多情緒價值，會在我漲追隨或是訂閱數時給我鼓勵跟肯定，但我自己的壓力似乎就像那把刀，要刺向了他，但還好我還是有理智的沒動手，但真的快刺到了！
可能我就真的要接受他一直跟我說的，盡自己努力就好，其他就只能等發生了再想辦法處理。
目標與生活
我其實今天才覺得有「想要的生活」其實是一個抽象的概念，有點無言的是如果我去年沒離職也沒負債，之前我所厭惡的生活是我現在想要的，那時因為沒啥自由反而能花的錢很多，想買啥就買啥，但現在反而需要有點斤斤計較了，不過當時的不開心也是挺恐怖的經歷，這樣一比我還是喜歡現在的生活，至少我可以自己安排要過怎樣的生活，而不是因為自己的能力不足整天裝忙覺得在浪費人生，並且就算我不離職，也難說負債的事情不會發生，如果我還在做之前工作，應該是既慶幸但是更不開心的生活吧?也不會踏上實況遊戲這條路了。
離職前的感想
這幾個月的客服兼職其實讓我也了解了自己不是害怕事情多，是討厭無法專心做事情，一邊回客人一邊做自己的事情，這樣的做事方式消耗我太多的精力了，我比較喜歡一次做一件事情，我可以做得很快但是無法分心做事情，加上客人有時候會有點無理取鬧或是辱罵，一個人上班真的情緒很難轉換。
行動
我是下載了一個「Todoist」的軟體來做我的目標管理，本來想用回「Trello」，但他的勾選感覺沒有很直覺，而且「Todoist」介面是我喜歡的風格，所以可能先用這個一陣子吧?
Todoist 介面
最近真的意識到我是很討厭自己訂目標的人，可能是害怕自己無法完成吧?也可能我就是比較偏輔助型人格，比較喜歡幫別人解決問題，習慣把自己的感受放得比較後面。「如果可以解決問題，那我吃點虧也沒關係，只要問題解決就好。」，這是我蠻常有的想法。不過現在的生活似乎就是要逼自己要多以自己為中心解決問題了，我也只能努力讓自己更快的運轉起來，盡快達到我想要的目標-可以賺到還款的錢之餘支持我喜歡的語音廳歌手！！！
OS:我果然還是喜歡幫助別人！
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前言
我上週可能生理期也來，整個就是有點煩躁狀態，然後前幾天就變成腦袋不想去思考，所以就搬出OH卡來自己探索一下。
我不知為啥會跟同性戀卡這麼有緣….但重點是謊言那一組，因為我真的就是覺得自己什麼都可以同時進行，但就是因為目標太多反而讓自己更累了，做完這次OH卡後我就用心智繪圖以自己最大的生活目標為主，開始發散要如何達成我目前的目標，然後就發現我把自己的專長跟興趣搞混了，導致於我都想要學，但一次想學太多什麼都學不會。
專長與興趣
我目前的專長是資訊整合，雖然之前部門是行銷部，但因為英文不好，我反而比較常幫市場研究部找資料，跟他們共事2年，也算是有學到一些蒐集資料跟整合的方法。
興趣方向像是像素風、電繪、3D模型、做遊戲，主要是這四個，但我對於做影片其實也很有興趣，但優先權就沒那麼高。
而寫作我其實有點不知道算不算專長，因為我冒牌者心態真的很嚴重，雖然偶爾會有「這樣就可以收費了嗎?」的心態，但要我做我就是不敢，不然我也不會到現在都還沒有客人了，哈哈(或許之後的某天我會後悔自己打了這篇吧?
所以最終我決定目前會從更新一些資料整合相關的文章開始，而實況跟遊戲介紹以及BL同人更新還是會繼續，只是可能就先把興趣類的放一放，等有空時再練習了，雖然我這樣說，但其實我現在也沒每天練習。
心態的轉換
前陣子有句話一直從別人的口中說出來，雖然說的對象不是我，但我覺得很適合跟我自己說，那就是「我知道你很急，但先不要急。」我想從去年10月到今天5月，還沒滿一年，所以或許真的還不要急著有成果。但如果你看到這願意留言跟我說說話，會給我很大的動力。
我其實不太喜歡看太長的文章，所以這篇文章就到這樣啦~
過程我就不多說了，如果有人想知道我再更新放上來ヾ(•ω•`)o
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透過看”客戶為什麼客戶會買單”發現我OH卡更新是真的少，雖然我不把它當服務項目了，但真的希望可以透過我小小的力量可以改善有緣人的生活，因為我昨天做完後，真的有睡好，也知道了自己給了自己很多不必要的壓力，像是跟同事比每周的評分，害怕我的發言會造成別人的困擾，但我想如果沒有刻意要傷害人，每個人都是可以暢所欲言的，但我真的會很害怕說錯話，可能是當客服的後遺症，因為之前當客服說錯一句話可能就是好幾十萬的損失，我角色一直切換不回來，成為了發言前會很小心的習慣。
做完的結論我在下面說吧~簡單說明下面的>代表的意思。
第一個詞是我要畫得順序它的>後是我覺得它對於我來說是代表什麼然後>是我想改變的地方，當然有些就沒改，最後的>就是我希望做的改變
像是問題1:我現在為什麼沒動力的第2點”筆身>阻礙>筆身變短>阻礙變少”就是代表我第二個像畫的是筆，然後覺得畫面的中筆是我的阻礙，所以我想把筆身變短，讓我現在的阻礙變少，就是這麼簡單。
OH卡就是這麼簡單的四輪問題，透過問題去知道自己的內心到底是發生了什麼事情，而體驗的過程最重要的就是不要批判自己，想到啥就記錄啥，這樣才最真實。
那結論我就最後說囉~ 你也可以直接 跳到結論
問題1：我現在為甚麼沒動力
- 筆芯>目標
- 筆身>阻礙>筆身變短>阻礙變少
- 手>行動力受阻>去掉，變成紙上的一條彎曲的線>訂出目標
- 白紙>發展的環境>畫皺>不要想環境
- 桌子>環境的阻礙>桌子的邊緣到紙旁邊>多注意自己的感覺
- 天空>想要的感覺>空出來的填上天空>阻礙變少
- 袖子>目前的實力>袖子變長>多學習
- 文字”堅定”>我可以賺到過我理想的生活，只要堅持努力
問題2：我的阻礙有哪些
- 黑色的雨>煩躁的心>變藍色的雨>不要煩躁
- 灰雲>壓力>便白雲>不要有壓力要相信自己現在可以
- 閃電>想要突破>去掉>不用想一定要突破，要慢慢來
- 綠地>希望>上面加上五彩繽紛的話>我其實有很多只是不知道怎麼表達
- 土地>目前的努力>變成石頭>相信自己可以
- 海水>現在的處境>把海水淹到石頭表面>不要想著未來如何，現在就是最好的
- 補上白雲>希望願景>更白更大的五朵白雲>不要太壓迫自己
- 增加海上的汙染>目前生活雜亂>把汙染去掉>不要思考太多商業面的，這樣反而弄巧成拙
- 加強海浪的陰影>生活的壓力不知所措>把陰影減少>要弄清楚每天的目標
- 加強土地的陰影>自己給的壓力>增加石頭被弄濕的面積>要多記錄自己的心情
- 加上土地上的白雲>要放輕鬆
- 文字”放開”>不要怕被定義，勇敢做自己
問題3：我要怎麼不煩燥
- 白色鬼臉>給自己的限制>把眼睛跟嘴巴塗掉>只要努力不要想太多
- 黑色陰影>因限制導致心情的低潮>沒有限制黑影就是自己
- 墓碑>自己的目標
- 墓碑上的字>未來的目標
- 墓土>被淹沒的熱情>把墓土挖開露出亮晶晶的棺材>棺材代表是自己的寶藏
- 草地>可以發展的方向
- 天空>放鬆的區域>變更藍有白雲>要相信自己可以更輕鬆
- 文字”同性戀”>BL方向沒錯，要繼續保持創作的熱情
我覺得透過這三個問題就是我要多給自己一些輕鬆的感覺，不要把自己逼得太死，因為就算做到最好也是要等時間，如果有些事情就是要時間去發酵，那壓力大也是一天，輕鬆過也是一天，畢竟我是人，而且就算是機器也是要休息的，之前浪費的時間回不來，所以現在努力維持自己可以堅持才是最重要的，而可以堅持下去的動力就是可以享受當下的生活，雖然經濟壓力真的很大，但這也不是可以急得來的，人在急的時候可以看到的東西就會變小，所以說不定放鬆後，我就找到可以解決我現在問題的答案了，絕路都是自己給的，希望自己可以快快適應不要把自己逼到牆角的心態。
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最近在家時間多了，在11/06聽了免費的直播 -「完全Tiktok賺錢攻略」、11/13在板橋上了 – 「財富影響力」、11/14看了中國動畫 -「姜子牙」。
經過這些課程，我發現其實如果要賺錢，並非是要燃燒自己照亮別人，而應該是專注自我，創造需求。
就像在「完全Tiktok賺錢攻略」中，講師有提到”砍掉70%專業，成交2-3倍”，有時候讓別人聽懂比自己增進自己的能力最重要，但這也是很難的一點，因為要知道自己要往哪個方向去前進。就譬如以DM設計來說，每個行業都會需要DM設計，但自己擅長的風格是在哪些方向，這就需要了解自己後才能告訴旁人自己所擅長的事情。雖然說工欲善其事，必先利其器，但如果你不知道自己的工具要用在哪裡，那有再好的工具也沒有辦法發揮它的功效。
除了要知道自己的專長在哪方面外，知道自己的原則也很重要，目前我馬斯克傳看到他救起了SpaceX，要救特斯拉的階段，這期間的描寫，就有講到他的一些原則，另外還有動畫-「姜子牙」，裡面有一段讓我印象很深刻他的詩尊說”要成為神就要斬善，需要捨一人，而救蒼生”，而最後姜子牙說”他要用自己的方式成為神”，心中有念，行則不偏，這大概是我的感想。
從 我在離職當天，負債上百萬 不到一個月的時間，或許是中間我有去詢問過神明，進而開始念「九天玄女救世經」開始，心靜後吸引到的事物讓我可以更專注在自身。
而在「財富影響力」課程中，看到金錢藍圖這概念，內容大約就是，我們所看到的結果，起初只是因為自己的思考，而帶來情緒，透過情緒我們才會做出相對應的行為而發生了最終的結果。而在情緒的階段，雖然講師是說想脫離痛苦的動力會比想更快樂的動力強，但從我身邊看，如果痛苦太多，大多人都會放棄，但如果未來是會更快樂，才比較會有激勵人努力的動力。像我目前的目標就是希望每個月可以花到三萬塊去支持抖音主播，因為他們讓我的生活變得更豐富，所以我覺得快樂不會是阻礙，而是不知道自己到底要什麼，這種痛苦才是甘願讓自己沉淪的最大原因。
雖然我現在也沒多成功，甚至第一位客人都沒有，但我想總會有機會發生的，只要我不斷的往目標前進，況且我還有OH卡可以幫助我釐清一些心理上的問題，可以參考 OH卡-讓自己更了解自己 或是我最近寫關於介紹OH的 【OH卡】介紹-用圖像，讓你更了解自己 ，如果有興趣歡迎預約免費體驗。
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我之前也有寫了一篇關於OH的文章，但朋友看到後回饋覺得似乎介紹的還不太明確，所以我想透過這篇文章來更簡單的說明一下。
或多或少，你應該也有透過Google新聞，或是Line的推播看過一些圖像的心理測驗，內容可以是有好幾張圖片或是塔羅牌，另外還看過一張圖問你先看到什麼，然後這些會依據你的選擇提供已經設定好的答案。
OH卡也很類似，它也是透過圖像去提供答案，但是這個答案是要透過自己的摸索出來的。
OH的流程跟塔羅牌類似，但它抽卡後，不是聽別人說，而是要靠你自己去理解當下讓你糾結或是困擾的事情要如何去解決。
當初也是因緣際會認識到了這個工具，也是去上課學會了怎麼幫助別人也學會自己用之後，煩惱真的少了很多，而當做了越多次就會越容易知行合一，更容易知道為什麼自己會排斥或是不想去做某些事情。
可以先嘗試一下，如果你需要複製這個畫面到空白紙上，會怎麼開始去畫呢?
但如果你沒有想要知道的事情的話，或許會覺得沒有感覺，因為這張也是我隨便翻的，不過很神奇的是，依我的經驗，如果主題明確，基本上都會抽到跟想問事情差不多的圖片，感覺上都會有點關聯，我自己用跟加上幫親朋好友應該用了快10次，但卡片也都沒有重複，而他們做完都會對某些事情有恍然大悟的感覺，真的挺神奇的。
最後，如果你看完這篇只要留言「想體驗」相關的意思，我就會與你聯繫，期待會為你服務 😉
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在首頁中，我的服務項目內其中一個是OH卡，所以我想，至少要有一篇來介紹OH是什麼?
我接觸OH卡是可以追溯到2016年，那時候我在台北工作，下班就會去參加一些小課程，而在一個晚上，我接觸到了淺意識的課程，而上課老師講的，在我之後看一些關於目標管理的TED演講也都有提過。
淺意識，也稱為內在小孩，我們生活中碰到很多的事情，雖然感覺自己大腦已經遺忘了，但它已經悄悄的改變了我們的淺意識，所以很多時候我們會有很多讓自己意外的下意識或無意識的舉動出來。
我們的本能大多都會牽扯到戰/逃反應，因為這是動物的本性，遇到問題不是挑戰就是放棄，而當自己對於某件事都是逃避的時候，就會比較容易覺得活著真的很累，因為問題只會接踵而來，就像我很喜歡的一首歌的歌詞：時間向前走一定只有路口沒有盡頭(陳奕迅-讓我留在你身邊)。
而拖了這麼多天，我終於做了久違的OH卡。
OH卡其實也算是整理自己內心的一個過程，如果生活上遇到什麼煩惱，那大多都是自己的心裡無法過去那個坎，有時候自己在堅持什麼其實自己也不知道，也有時候感覺自己都在繞圈圈不知道怎麼找到出口，這些其實都可以透過OH卡來釐清，因為它是透過圖片來反饋出自己真實的想法。
這次，我是想知道如何讓自己達到設下離職的目標。
從大學畢業工作到今年，我也有10年的工作經驗了，有體驗過待過小公司的熱血，也有待過大公司的無奈。而我在這其中，還是很想成立自己的品牌，這可能是之前我父母有說過，我跟我弟很適合一起創業，而這句在某個午後閒聊的話，存在了我的心中很久很久，而且之前我是有努力過自己成為部落客的，但發現沒有想像中的簡單，所以我又再就業了，但是感覺現在又想衝一把!
這次抽到的卡，真的是我沒想到的，我以為OH卡的圖片都是顏色很豐富的，但今天抽到的就只有兩條曲線加一個點…在當下我以為自己應該會不知所措，但沒想到這麼簡單的圖，也是讓我寫下了六個改變目標。
因為我學到的OH卡流程是先把自己當作畫家，看自己會怎麼去臨摹抽出的圖片，然後去思考，這對於自己是代表什麼，當知道這些後，就是想自己怎麼去改變這張圖片的內容，最後就是這些改變是代表什麼。
當小卡結束後，就可以選擇要不要看大卡是什麼，大卡主要是加強自己感受用的，將抽到的小卡放在大卡中間之後，往往都會加強自身的感受。
下面就是我早上自己做的結果，字醜請別在意，
當看到大卡是「依賴」的時候，我真的是心中狠狠的震撼到了。
我是那種很希望被依賴的人，但這樣就會變成我都是為了別人做事，為了得到別人的依賴而犧牲自我，這似乎是我的習慣了。或許我是害怕做自己會讓別人覺得我有目的，是虛假的，不被喜歡的，不過這只針對我在意的人啦~我不在意的人我是不會想太多的。
所以我其實是很極端的人，不是對人太好讓對方到很有壓力，就是冷漠到很疏遠，但經過這幾年的工作經驗，我其實也學會了跟大多人保持一定的距離，如果沒有太讓我反感，我還是會笑臉迎人，偶爾會小聊一下，見面時保持著不溫不熱的距離。
OH卡很神奇的地方就是，當體驗完後，會發現自己真的會改變，可能就如當初教我的老師說的，達到了所謂的身心合一吧?
這幾天上班，我真的就不太會有壓力了，回到家我也會拿起笛子練習，假日自己騎車出去也不再那麼的無助，也真的把積在牆邊從今年2月開始積在牆邊的電玩展戰利品整理了出來，開始在陽台種菜，整個生活變得很積極輕鬆。
而現在我最重要的，應該就是努起勇氣讓身邊的人免費來體驗這神奇的OH卡，然後要有自信的開始踏出自己的品牌之路!
如果你看完這篇文章後對於OH卡也有興趣，歡迎留言或加入Line社群跟我預約喔~我們可以來場匿名的諮詢😉
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