OH卡

影響力的雙刃劍：擺脫控制，在追隨與期待中保有自主性

「當你越有影響力時別人越想控制你」

最近對於這句話，我有了更深的體悟。這就像一把雙面刃，影響力帶來關注和力量的同時，也可能讓你身不由己地捲入他人的期望與操控之中。我將這種感受歸納為以下兩種主要情況：

一、追隨者眾，需求亦眾：影響力與日俱增的甜蜜與負擔

這點在我開始追蹤對岸抖音主播後感受尤為深刻。初期，直播間人數不多，大家更像是隨性地聊天互動。然而，當直播間人數突然增長時，主播需要同時關注大量訊息，精力有限。許多無法在直播中得到回應的粉絲，便會將期待轉向私訊。

私訊這個一對一的空間，少了公開場合的顧慮，更容易出現直接的要求，甚至是不自覺的情緒勒索。例如，有些粉絲可能會不斷要求主播跟特定的人連線、對於自我感覺是錯誤的事情進行指責，或是因為未被回覆而表達失望或不滿。這種來自私域的壓力，在日積月累下，很容易讓主播感到被無形的繩索捆綁，不得不為了安撫部分粉絲而調整自己的直播內容或風格，無形中被一些人的期望所「控制」。

二、借刀殺人，隔岸觀火：有能力者成為他人手中的棋子

更令人感到無奈的是，我也曾身處被「控制」的位置。有些人，或許是為了讓他們的競爭對手感到不快，又不想親自動手沾染是非，便會將目標轉向身邊有能力、有影響力的人。他們會巧妙地引導、暗示，甚至直接要求你去做某些事情，而這些事情最終的目的是為了打擊他人，就像之前就有同事一直表達他覺得我能力不該只待在這裡，希望我可以找到更好的工作，讓現在透過我已經優化好的工作鏈斷掉，讓其他人把事情弄得再度複雜，讓我主管苦惱。另外也在放大一些其他同事的缺點，讓我覺得這些努力都會是白費的。

我想，可能這就是因為我具備提高效率的能力，便很容易成為其他人手中的「刀」。而他們則在一旁隔岸觀火，享受著透過我達成目的的滿足感，自己卻能全身而退，無需承擔任何風險。這種被當作工具的感受，著實令人感到不悅與警惕。

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【OH卡】從煩躁到找回動力：用 OH 卡釐清專長與興趣的方法

前言：從煩躁到找回動力

我上週可能因為生理期，整個就是有點煩躁，腦袋不想去思考。所以我搬出 OH卡 來進行自我探索。

我不知道為什麼跟同性戀卡這麼有緣，但這次的重點是「謊言」那一組卡牌。因為我真的就是覺得自己什麼都可以同時進行，但就是因為目標太多，反而讓自己更累了。做完這次 OH 卡後，我就用心智繪圖，以自己最大的生活目標為主，開始發散要如何達成目標。然後就發現，我把自己的專長跟興趣搞混了，導致於我都想要學，但一次想學太多什麼都學不會。

【OH卡】每周一問：透過 OH 卡牌，分享我如何改變消極心態

前言：來自客服的後遺症與自我期許

透過看「客戶為什麼會買單」這本書，我發現自己 OH 卡文章更新得真的很少。雖然我不再把它當作服務項目，但真心希望可以透過我小小的力量，改善有緣人的生活。

昨天做完 OH 卡後，我真的睡得很好，也清楚地意識到自己給了自己許多不必要的壓力。例如，跟同事比較每週的評分，以及害怕我的發言會造成別人的困擾。但我想，如果沒有刻意要傷害人，每個人都是可以暢所欲言的。

但我真的會很害怕說錯話，這可能是當客服的後遺症。因為之前當客服說錯一句話可能就是好幾十萬的損失，這個角色一直切換不回來，讓我養成了發言前會非常小心的習慣。

OH 卡體驗簡單說明：

下面的「>」代表了我的思考過程：

• 第一個詞：我畫得順序

• 「>」後：我覺得它對我來說代表什麼

• 「>」再後：我想做的改變

OH卡就是這麼簡單的四輪問題，透過問題去知道自己的內心到底是發生了什麼事情。而體驗的過程最重要的就是不要批判自己，想到什麼就記錄什麼，這樣才最真實。結論我會在最後分享，你也可以直接跳到結論

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【OH卡】介紹-用圖像，讓你更了解自己

我之前也有寫了一篇關於OH的文章 ，但有朋友回饋說介紹得還不夠清楚。因此，我決定透過這篇文章，用更簡單的方式來向大家說明這個有趣的工具。

你可能在 Google 新聞或 LINE 上看過許多圖像心理測驗，這些測驗通常會根據你選擇的圖片或圖案，提供預設好的答案。

OH 卡的概念與此類似，它也是透過圖像來提供答案，但這個答案不是預設的，而是需要你透過自我探索來找到的。

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