2025.08.18

流光中,日常誌

【OH卡】每周一問:透過 OH 卡牌,分享我如何改變消極心態

前言:來自客服的後遺症與自我期許

透過看「客戶為什麼會買單」這本書,我發現自己 OH 卡文章更新得真的很少。雖然我不再把它當作服務項目,但真心希望可以透過我小小的力量,改善有緣人的生活。

昨天做完 OH 卡後,我真的睡得很好,也清楚地意識到自己給了自己許多不必要的壓力。例如,跟同事比較每週的評分,以及害怕我的發言會造成別人的困擾。但我想,如果沒有刻意要傷害人,每個人都是可以暢所欲言的。

但我真的會很害怕說錯話,這可能是當客服的後遺症。因為之前當客服說錯一句話可能就是好幾十萬的損失,這個角色一直切換不回來,讓我養成了發言前會非常小心的習慣。

OH 卡體驗簡單說明:

下面的「>」代表了我的思考過程:

  • 第一個詞:我畫得順序

  • >」後:我覺得它對我來說代表什麼

  • >」再後:我想做的改變

OH卡就是這麼簡單的四輪問題,透過問題去知道自己的內心到底是發生了什麼事情。而體驗的過程最重要的就是不要批判自己,想到什麼就記錄什麼,這樣才最真實。結論我會在最後分享,你也可以直接跳到結論

Read More

日記習慣的養成祕訣:用5個步驟寫出「心想事成」的人生

沒時間和朋友聚一聚,是因為工作太忙?夢想愈來愈遠,是因為年紀大了?周休二日好空虛,周一症候群更嚴重,是因為兩天假太少?生活愈來愈便利,但行程愈來愈多,時間愈來愈少,人生就是不停的趕趕趕,從忙亂中試圖找出自己的步調。活用日本手帳達人的四十種筆記整理術,把「時間」和「行動」具體化,不加班、順利進修、擺脫月光族、有時間做喜歡的事……寫在手帳上就能成真的筆記術,規劃100分的美好人生!
傳送門

從今年(2023)的11月13日開始,我的生活變得越來越自律,因為從14號開始,我養成了寫日記的習慣。這一切的契機,源於我在小紅書上看到有人分享「成功筆記」的寫法,加上之前讀過【圖解】一寫就成真!神奇高效手帳筆記術:4色手寫+40種記事提案,教你寫出100分人生,讓我決定買下書中推薦的手帳,開始這個寫作旅程。到今天,我已經堅持了21天,雖然有些日子出門沒寫得太詳細,但這個習慣真的帶來了改變!

Read More

《逆思維》說書會心得:為什麼「科學家思考」與「付出型人格」是成功關鍵?

這次很幸運能用累積的點數,免費參加【聚說】的說書會。儘管當天因為生理期狀態不太好,原本沒打算寫心得,但說書會後喝到的「喬治的咖啡黑糖牛奶真的很好喝,讓我覺得很幸福。隔天我在寫日記時,突然發現說書會的內容與我正在讀的《馬斯克傳》不謀而合。這讓我感到很興奮,所以決定將這兩者結合,分享我的心得。

【聚說】
Read More