這是我今年第一次開樂天的KOBO電子書，沒想到它的功能比我想像中的少，可能它真的主打電子書閱讀器吧?
所以我的重點就只能先打在手機上進行紀錄了，沒有畫線的功能讓我真的有點失望。
不過它可以用方向鍵翻頁的功能讓我覺得挺方便的，可能讀墨、博客來、Google圖書也有，只是我之前沒有發現而已。
我這次把書看完，應該就暫時不會在這個平台買書了。
這本書其實前半部分對我來說還好，在97頁以前，讓我比較有感觸的是在它的推薦序。
世人都是懶的
的確是這樣，很多發明就是為了要減少大多數人的時間，所以要怎麼懶得有效率就是很聰明的一件事情。
可能是真的也走過一些彎路，而所謂的成功條件也就只有那幾條，所以看下來感覺就像是在考前複習一般，溫習一些重點。
像是「選擇適合自己的道路，比埋頭苦幹更重要」、「一個人的選擇習慣，往往決定了未來的方向」，這些其實也不是新道理，但如果一直出現在身邊，可能就真的很重要吧?
但是這本看到快三分之二時，我發現了讓我有動力的一段話
培養核心能力，爬得更高
消弭知名破綻，走得更遠
所以該學的還是要學啊!只是要選擇自己有興趣的去學。
今天這樣看下來，這本書感覺後面才是真的實用，因為主題來到-創新，但在創新前是情緒的章節，在情緒的章節我有看到一句讓我挺驚訝的一句名言(?)
當你樂在浪費時間中，就不是浪費時間。
-英國哲學家伯特蘭•羅素（Bertrand Russell)
每個人的時間其實都是獨有的，真的應該沒有人可以去干涉其他人的時間，這章節其實有讓我反思到，因為我有時候真的會很不爽我老公只會玩遊戲，不幫我做家務，但還好吵過幾次後，我釋懷了，他現在也偶爾會良心發現幫我一下，而今天看到這句，發現我之前好像真的太任性了，很多事其實可以用溝通的，而不是當下使用命令的語氣，因為每個人都有浪費自己時間的權力。
雖然說今天看了快三分之二，但我也不知道自己明天會不會把這本書看完…
如果你看完這篇，有任何想討論的地方，歡迎留言給我知道喔~:)
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昨天終於早早睡，讓我睡了個飽覺，在颱風即將入侵的早上，我翻開最新一集的「經理人雜誌」。
關於部落式經營，我其實印象最深的是陸綜-披荊斬棘的哥哥，他們的形式就是透過部落競爭的模式互相競爭晉級的資源。
而今天我在這商管類的雜誌，也看到了部落經營的概念，就想到我現在公司的環境。
我覺得「部落」這個詞，跟「社團、公會」會有很大的差異，因為「部落」這詞，讓我感覺是情感上的連結，「社團、公會」主要是以功能性為主。
不過身在公司最大的難處，應該就是很容易在情感上身不由己。
公司內的「部落」就是一個不得已加入的存在，既很難有情感上的支持，在分工上也模糊不清，如果對於生活是得過且過的人，或許也就不會在意這些，但我似乎就不在這群人之中。
人畢竟是有情感的動物，如果是以「社團、公會」的形式管理，勢必就會有不適者淘汰的情況發生，但如果一個「部落」的情感連結是穩固的，那麼勢必部落內的人就比較容易相輔相成，因為彼此會比較容易互相信任。
現在很難形成「部落」式管理的原因之一，我想就是現代人普遍都是情感冷漠，可能是嫌麻煩，也有可能是根本不在乎，所以很容易一個小矛盾就越變越大，最後就變成一道牆，雖然知道它的存在，但不會去處理，而是選擇每次遇到時都繞道而行，所以生活中很容易就陷入負面的循環，因為每天就會抱怨為什麼每個人身上都有那麼多牆?
所以，當現在世界的科技發展的越來越快時，我擔心的不是學習適應上的問題，因為總會有商人把它變簡單，最嚴重的問題，而是人與人之間應該如何彼此的信任，畢竟「彼此信任」是我們唯一可以戰勝科技的武器了。
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「你該關心的不是體重，是腰圍，肚子大一寸，死亡率就多一倍。」
──日本代謝名醫-池谷敏郎
傳送門
會想買這本書是因為我似乎已經有中度脂肪肝5年多了，因為年初開始飲食的調整，我大概在這4個月瘦了有6公斤左右，因為戒掉公司團膳後，我澱粉跟油量的食用量減少了很多。而我現在開始就是在星期天花不到一小時，把下周的便當做好，我的便當菜很簡單，就是把蘿蔔跟番茄洗一洗，然後買冷凍的青花菜放幾朵在便當內加上煮的五穀飯就差不多了。
而書中也有提到，要維持身材，其實是90%的飲食+10%的運動，而運動我也從2月開始會定時每周二晚上去上TRX，至於其他運動，還在養成中，像是跳繩。
不過當我第一天早起跳繩完，我就在之後書中看到早上運動不好，昨天剛拿到買的健身器具做了仰臥起坐，結果忘了書中說仰臥起坐無法連腹肌，還有讓我驚訝的是運動以後要小口小口喝冷水，因為要透過冷水把體溫降下去可以加速脂肪的燃燒！
關於書中說到飲食的部分，有一樣食材是不斷被提起的，那就是-大豆，作者很推薦蒸大豆跟黑豆，而我在MOMO購物網看似乎也不貴，一包大概40多，比現在一顆蛋就要25元便宜多了，也可以攝取到蛋白質。
而會一直講到大豆的重點之一就是作者強調飲食就是要減少醣類的攝取量，並且要慢慢吃飯，如果吃太快就容易吃太飽。關於吃太飽，我可是太有經驗了，因為我常常去爭鮮是肚子飽了，但腦袋感覺我還沒飽，我就會嘴饞繼續吃，然後去結帳時肚子就會超撐。
其中這本書的賣點還有一個就是-殭屍操，這我好像就在之前有在YouTube看到過，而書中講得更詳細，看完後，我在公司要去上廁所時真的會擺動自己的身體，但這書中不只說了殭屍操的部分，另外還有踮腳尖，因為我們常常人的重心都會放在腳跟，所以透過踮腳尖就可以把平衡調回來，透過踮腳尖小腿也會被拉伸，這樣就可以提升腿部的肌肉量，增加脂肪的燃燒。
書中其實還有蠻多小技巧跟食譜適合之後常常回顧的，目前我還是不太習慣整理書中筆記，等我之後把內容整理好，說不定可以把書送給有緣人，有興趣拿書的話可以留言給我知道，在這之前，也可以先通過博客來購買喔~
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