“当你越有影响力时别人越想控制你”
最近对于这句话，我有了更深的体悟。这就像一把双面刃，影响力带来关注和力量的同时，也可能让你身不由己地卷入他人的期望与操控之中。我将这种感受归纳为以下两种主要情况：
一、追随者众，需求亦众：影响力与日俱增的甜蜜与负担
这点在我开始追踪对岸抖音主播后感受尤为深刻。初期，直播间人数不多，大家更像是随性地聊天互动。然而，当直播间人数突然增长时，主播需要同时关注大量讯息，精力有限。许多无法在直播中得到回应的粉丝，便会将期待转向私讯。
私讯这个一对一的空间，少了公开场合的顾虑，更容易出现直接的要求，甚至是不自觉的情绪勒索。例如，有些粉丝可能会不断要求主播跟特定的人连线、对于自我感觉是错误的事情进行指责，或是因为未被回复而表达失望或不满。这种来自私域的压力，在日积月累下，很容易让主播感到被无形的绳索捆绑，不得不为了安抚部分粉丝而调整自己的直播内容或风格，无形中被一些人的期望所“控制”。
二、借刀杀人，隔岸观火：有能力者成为他人手中的棋子
更令人感到无奈的是，我也曾身处被“控制”的位置。有些人，或许是为了让他们的竞争对手感到不快，又不想亲自动手沾染是非，便会将目标转向身边有能力、有影响力的人。他们会巧妙地引导、暗示，甚至直接要求你去做某些事情，而这些事情最终的目的是为了打击他人，就像之前就有同事一直表达他觉得我能力不该只待在这里，希望我可以找到更好的工作，让现在透过我已经优化好的工作链断掉，让其他人把事情弄得再度复杂，让我主管苦恼。另外也在放大一些其他同事的缺点，让我觉得这些努力都会是白费的。
我想，可能这就是因为我具备提高效率的能力，便很容易成为其他人手中的“刀”。而他们则在一旁隔岸观火，享受着透过我达成目的的满足感，自己却能全身而退，无需承担任何风险。这种被当作工具的感受，着实令人感到不悦与警惕。
面对控制与杂音：在群体中保有独立的思考与界线
身为群体动物的人类，很容易受到周遭情绪的影响。他人的期待、要求，甚至是负面情绪，都可能像无形的潮水般涌来，淹没我们独立思考的能力。然而，当我们独处时，更应该练习抽离，审视内心的情绪究竟源自何处？是自己真实的感受，还是被外界所牵动？
在我们身边，总会有人看到我们的缺点，并以“为你好”的名义提出各种建议。其中或许不乏真心关切，但我们也需要警惕，有些“好意”是否夹杂着控制的意图。毕竟，生活是我们自己的，最终为自己负责的也是我们。
因此，学会厘清这些纷杂的声音至关重要。以下是一些或许能帮助我们保有独立思考和设定界线的方法：
📝觉察情绪的来源：时常反问自己，现在的情绪是因为什么而产生？是具体的事件，还是受到了他人的影响？记录情绪日记或许能帮助我们追溯源头。
🔍独立思考与分析：面对他人的要求或建议，不要立即照单全收，而是花时间独立思考其背后的逻辑和目的，是否符合自己的价值观和利益。
✋设定清晰的界线：勇敢地拒绝超出自己能力范围或让你感到不舒服的要求。学会说“不”并不可耻，反而能保护自己的时间、精力和情感。
🧐区分真心建议与恶意控制：真心的建议通常是尊重你的自主性，并着眼于你的成长；而控制则往往带有强迫性，并以满足对方的需求为优先。
🗣寻求支持与交流： 如果你感到迷茫或压力过大，不妨与信任的朋友、家人或专业人士交流，他们的客观视角或许能给你带来新的启发。
如果你正经历类似的困扰，欢迎在下方留言与我聊聊，或许透过分享能让你感到一些释放。如果你想更深入地探索自己的内在，也可以预约我的免费OH卡体验，透过潜意识的探索，或许能帮助你厘清思绪，找到更自在的相处模式。
在这个充满连结的世界里，保有独立的自我，不被他人的期望所裹挟，是一门重要的课题。愿我们都能在影响力与自主性之间找到平衡，活出真实的自己。
这是我第一次尝试借助 AI 来整理我的想法，希望能更清晰地分享给大家。如果你在阅读后有任何建议或想法，非常欢迎在留言区与我交流喔！你的回馈对我来说非常宝贵☺
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有人的地方就有江湖
事情的发生有时候是需要追溯的，很多是是非非都是身边话语的堆积，而这些就会形成所谓的江湖。
最近因为工作上的人事变动，我才知道因为另一个人表达问题，造成我是被拖累的那方。
其实有时候很多对立都是来自身边人的搧风点火，但他们通常都只是说说的，不会想去解决，但还是希望别人可以站在自己这边，寻求认同感。
而对于这样的情况，一般会有两种人，一是把他们的话放在了心理，激发了自己的正义感，会想要去对抗这种不公，而另一种，就知道他们只是想抒发自己的不满，虽然会被影响，但是还是会冷静的思考自己是否只是被牵动了情绪。
在事情发生前，我才知道自认为很和平的职场，实则是暗潮汹涌，果然就应了那句“有人的地方就有江湖”少不了一些纷争。
贵人还是小人?
今年是我的本命年，突然对于民俗的安太岁重视了起来，所以首次尝试自己去找人帮忙安太岁，因为晚上兼职的店长就是家附近宫主儿子，我就直接跟店长说了。因为在这次事件上，我心里一直都有疑惑，到底身边的人是贵人还是小人呢?而刚好当天上班没有很忙，我就因此上了一堂宗教课。
店长的意思是，贵人通常是指因为一句话或是做了一件事而让你有所领悟的人，而所谓的小人，也可能是当下跟你不太对盘的人。就像有时候总会看某些人不顺眼，但很多时候就会觉得感觉没有这么强烈。
所以一个人是自己身边的贵人和小人，主要是透过他对你的话语以及行为而定，有时候觉得讨厌一个人，可能就是当下就是两个人就不对盘，所以对别人贴标签有时候自己反而很痛苦，因为就要自欺欺人。
结论
经过这次的事件，我更加体会到职场如江湖，人际关系瞬息万变。重要的是，我们要学会观察，分辨身边人的真实意图，而不是轻易被言论所左右。如同店长所说，贵人小人并非一成不变，而是取决于他们的言行对我们产生的影响。或许，那些看似的小人，反而能激发我们成长，成为生命中的贵人。重要的是，保持清醒的头脑，不轻易给人贴标签，才能在复杂的人际关系中找到平衡，走出属于自己的道路。
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如果你有两颗大小不同的苹果，你会给朋友哪一颗?
看这部电影的起因
当初这部电影上线时我是有追到新闻，但可能我没看贾玲导的第一部《你好，李焕英》，只是讶异她真的瘦好多，对电影还好，不过在最近追的动漫都看完的情况下，我跟老公翻著Netflix看到这部，没想到不太喜欢看电影的他，听到之前我说有首歌是从这电影出来后，就点进去了。(回想应该是这季的浪姐有唱电影的<一切都来不及>这首歌)
剧情解析：从闺蜜背叛到自我成长
整体来说，我觉得电影的步调很好，笑点也挺不错的，在电影的铺垫中，我没想到自己看完后是哭着入睡的。
下面会有点剧情暴雷，请斟酌观看。
我其实挺能理解文章开头的苹果问题，因为我之前就是会把苹果都给朋友的那类人，而且我最傻的是，我还会想办法去帮别人摘苹果，但对方可能其实根本就不需要苹果，我觉得这有比别人觉得我不喜欢吃苹果还惨一些。
在剧中一开始最离谱的就是闺蜜抢男友，然后教练为了钱翻脸不认人。在最后在亲人的出卖下，她绝望看破而后无奈的为自己而活。
为什么我会觉得无奈呢? 可能是我也算是会竭尽自己能力对身边人好的个性，但是当一次次的热情被浇灭，导致只能为自己而活时，其实是有点失落的，会觉得自己没有用处，所以我挺能理解为什么一开始她想要宅在家不想接触人群。
情绪共鸣：为自己而活
针对为了当拳击手她开始咬牙忍耐练习减重，我觉得是迫不得已，因为已经对于别人失望，只能为了达到目标鞭策自己变得更好，进而不去依赖其他人给予肯定，改成要一次次的战胜自己。
看到她的努力后，我觉得自己可能正好卡在主角情绪值的中间，就是没有被伤害的那么惨，所以还是对于自己比较善良一些，但也就是这样的卡住，导致情绪真的无法宣泄出来，这几天也因为跟爸爸的聊天冲突让心情不太好，没想到在最后看到她这段时间的回顾时，我眼泪就绷不住了，想到其实自己也有觉得活不下去的时候，但想到自己一时的冲动，是让活着的人生活更加痛苦，我只能继续努力的活着想办法让自己变得更好，就觉得自己似乎能懂她的坚持是什么。
拖这电影的福，哭完后我睡得挺好，然后整个人的心情也纾压了很多，果然偶尔哭是可以解决问题的。
启发：坚持的力量
最后，这部电影还有一个启发，就是“有时候给你启发的人不一定可以陪你走到最后”，我想那教练也不会想到他放弃的梦想让一个没有目标的人有了努力的方向，这电影也告诉了我不要轻易的放弃，坚持总会伴随的痛苦，但唯有这样才能知道自己是否有进步，只能说我就是还要再继续坚持创作到自己足够强大，达到自己想要的目标。
结论
这部电影让我对“为自己而活”有了更深刻的体悟。如果你也曾经历过类似的情绪，或许这部电影能给你一些力量。
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昨天，2024.03.27开始，我开始了晨读。 虽然一开始没办法看到1-2小时，但5-10分钟还是可以的，习惯就是要慢慢养成的麻~😉
今天，我看到了书内提到三种不同的思考方式感觉很特别，分别是《批判性思考》、《关怀性思考》、《创作性思考》、这个问题我有请 Gemini 帮我整理了一下，大概是这样的：
批判性思考 – 是一种对信息和想法进行分析和评估的思考方式，主要是针对
- 识别和分析问题
- 评估证据和论据
- 提出解决方案
- 形成自己的观点
主要是信息进行客观的评估，并识别其中的偏见和谬误
关怀性思考 – 是一种以他人为中心的思考方式，主要是针对
- 理解他人的感受和需求
- 同情他人的处境
- 采取行动帮助他人
主要是能够站在他人的角度思考问题，并感受到他人的情绪
创作性思考 – 是一种产生新想法和解决方案的思考方式，主要是针对
主要是强调跳出框架，并提出新颖的想法
这让我思考到了，真的很多事情不是只有对跟错，批判性思考原来也不是将事情定对错，主要是要理性的分析问题，说到分析问题我可是身有体悟，因为我之前身边还蛮多情绪导向的人，他们遇到问题是先发泄自己的情绪，然后才解决问题。
而我是比较奇怪，我会想先处理完问题，等到知道怎么处理后，慢慢宣泄自己的压力跟不满。 这样虽然我蛮常做完事情后也没啥脾气了，但坏就坏在，我在处理事情时会不自觉散发不要来打扰我的气场，这也造成很多人会跟我有距离，因为当我在认真时被打扰时，就会像是触碰到地雷，一碰就炸。
而说到关怀性思考，其实我对关怀这次还蛮有压力的，因为有时候为人着想，也是给那个人压力，有时候太了解一个人，反而似乎是一个可怕的存在，所以这几个月我就有开始关注自身，不要太关心身边的人，因为每个人都会需要呼吸的空间。
最后是创作性思考，我觉得我写文是还蛮有创作性思考的，但创作性思考的难处就是要学会如何表达，因为有时候想分享的是比较虚拟、主观的，要怎么分享不冒犯到别人我觉得其实挺难的。而且创作性思考还有一点是很难克服的，就是要行动起来，不然他就真的只是一闪而过的想法。 虽然思考是很累的一件事，但是人也只能透过思考行动后去获得自己想要的一切。
今天早上真的很神奇，我突然就对这三种思考有兴趣，或许这就是阅读的魔力吧?会打开自己没想过的门。
如果之后如果想看简单版的，可以到我的社群追踪我一下喔~影片可以到Youtube，图片可以到IG或推特。
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昨天终于早早睡，让我睡了个饱觉，在台风即将入侵的早上，我翻开最新一集的“经理人杂志”。
关于部落式经营，我其实印象最深的是陆综-披荆斩棘的哥哥，他们的形式就是透过部落竞争的模式互相竞争晋级的资源。
而今天我在这商管类的杂志，也看到了部落经营的概念，就想到我现在公司的环境。
我觉得“部落”这个词，跟“社团、公会”会有很大的差异，因为“部落”这词，让我感觉是情感上的连结，“社团、公会”主要是以功能性为主。
不过身在公司最大的难处，应该就是很容易在情感上身不由己。
公司内的“部落”就是一个不得已加入的存在，既很难有情感上的支持，在分工上也模糊不清，如果对于生活是得过且过的人，或许也就不会在意这些，但我似乎就不在这群人之中。
人毕竟是有情感的动物，如果是以“社团、公会”的形式管理，势必就会有不适者淘汰的情况发生，但如果一个“部落”的情感连结是稳固的，那么势必部落内的人就比较容易相辅相成，因为彼此会比较容易互相信任。
现在很难形成“部落”式管理的原因之一，我想就是现代人普遍都是情感冷漠，可能是嫌麻烦，也有可能是根本不在乎，所以很容易一个小矛盾就越变越大，最后就变成一道墙，虽然知道它的存在，但不会去处理，而是选择每次遇到时都绕道而行，所以生活中很容易就陷入负面的循环，因为每天就会抱怨为什么每个人身上都有那么多墙?
所以，当现在世界的科技发展的越来越快时，我担心的不是学习适应上的问题，因为总会有商人把它变简单，最严重的问题，而是人与人之间应该如何彼此的信任，毕竟“彼此信任”是我们唯一可以战胜科技的武器了。
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这活动在一个月前报名，今天快下班的时候还跟老公提起，这是几乎睽违四年后在下班时间去参加读书会，心里是有紧张的。
在去活动场地 乔治的咖啡 时，天空是乌云密布，还下了几滴雨，但还好后面的路雨都停了，而我也顺利地到达这次读书会的场所。
跟之前参加读书会的严肃不太相同，这次的主办单位很热情，没想到门票除了咖啡外，还拿到了一个小蛋糕，但最让我意外的，是发放的互动学习单，这是我第一次参加读书会有学习单，有学习单的好处就是，我可以先知道接下来的一个小时，我可以获得什么，这点真的很推。
而这次说书会的重点我其实也在回家后整理成了一张心得图，但是只放图似乎有点敷衍，所以我来简单的用文字描述一下。
一开始很打动到我的点，是说到人际关系与幸福指数是正相关的。
其实在这个月以前，我是不太喜欢跟人建立关系的，因为我觉得联系是一件很麻烦的事情，但让我有如此大改变的契机，是因为我想过更好的生活。
这句话看起来很洒脱，但当自己开始执行时才发现，只靠自己真的太困难了。
不过我之前不太喜欢跟人联系的原因之一就是害怕别人会觉得我是需要他才跟他互动的，但今天的读书会刚好有提到，如果透过“催产素”，那么就不会太有目的性。
“催产素”是透过互助可以产生的，而达成互助的步骤大概就是先找出有跟自己相同连结的人，然后跟他进行共同的经历，最终如果顺利的话，一开始的互助就会变成一个媒介，吸引更多跟你有类似的人成为一个社群。
当一群人聚集成社群后，就要开始交流如何建立归属感与身分的识别，让社群内的人得到共鸣，然后最重要的，就是面对面的交流还是有必要的。
以上这些总结下来，大概就是这张图
这次久违的参加读书会还蛮有收获的，果然对于我这种买了书就等于看过书的人来说，还是读书会比较适合我。
可是我之前其实也有买了资料汇整跟阅读输出的线上课程，所以我应该在不久的将来也会透过更多方式来分享资讯!
最后，如果喜欢我的内容，别忘了帮我把网站加入您的书签列，常来看看喔~ 也非常欢迎您下拉留言给我 O.<
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