內在平靜

《鬆弛感》讀後心得：告別糾結，用AI實踐內心平靜的成長之路

那怕已經很累，還是不敢停下。
害怕比不下別人，稍稍落後就惶恐不安。

想要做什麼，卻總是習慣預設困難和麻煩。
對待工作和生活，總是胡思亂想，搞得一團糟。

這本書適合那些正在為了生活努力拚搏，苦不堪言又不曾停歇的人，給你一些精神指引和心理開導，幫你告別緊繃狀態，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節奏。

點我前往博客來購買《鬆弛感》

這本書是無意間在作者的X（原Twitter）上追蹤到，才得知台灣有繁體版發行，於是便前往博客來購入了這本《鬆弛感》。

起初閱讀時，我曾遭遇瓶頸。書中開篇即提到「無所事事也要記錄，因為人的專注度有限，不可能每天都充滿動力，記錄是為了明天能看見今天的努力」。這個觀點對我產生了不小的衝擊。然而，正是這份衝擊，讓我花了數週時間深入思考，並終於理解為何我一直無法養成寫日記的習慣——原來，我總期望每天都充實有意義，卻忽略了自己也需要休息，而休息絕非可恥之事。