在虛擬與現實交界，請讓我陪伴你
那怕已經很累，還是不敢停下。
害怕比不下別人，稍稍落後就惶恐不安。
想要做什麼，卻總是習慣預設困難和麻煩。
對待工作和生活，總是胡思亂想，搞得一團糟。
這本書適合那些正在為了生活努力拚搏，苦不堪言又不曾停歇的人，給你一些精神指引和心理開導，幫你告別緊繃狀態，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節奏。
點我前往博客來購買《鬆弛感》
這本書是無意間在作者的X（原Twitter）上追蹤到，才得知台灣有繁體版發行，於是便前往博客來購入了這本《鬆弛感》。
起初閱讀時，我曾遭遇瓶頸。書中開篇即提到「無所事事也要記錄，因為人的專注度有限，不可能每天都充滿動力，記錄是為了明天能看見今天的努力」。這個觀點對我產生了不小的衝擊。然而，正是這份衝擊，讓我花了數週時間深入思考，並終於理解為何我一直無法養成寫日記的習慣——原來，我總期望每天都充實有意義，卻忽略了自己也需要休息，而休息絕非可恥之事。
Read More從今年(2023)的11月13日開始，我的生活是越來越自律了，因為我從14號開始養成了寫日記的習慣。
我想契機是因為我小紅書看到有人在早上寫成功筆記，加上因為之前看【圖解】一寫就成真！神奇高效手帳筆記術：4色手寫＋40種記事提案，教你寫出100分人生，我特地有去文具店找跟書中一樣的手冊跟補充本，到今天剛好寫了21天，但是有幾天因為出門沒有寫太詳細。
我想推薦的日記養成的方法是因為我之前不寫的原因是不知道寫什麼，不知道你會不會也有這種困擾呢?
而我的解決方式就是，每天早上洗漱後就到桌前紀錄起床的時間，然後依序寫下：
(1.)昨日感恩的事情1-3件
(2.)自己1件可以改進的地方
(3.)今天的目標1-3項
(4.)這週末前想完成的目標
(5.)預計下周想完成的事情。
雖然4跟5點看似是有點長的目標，但每天在常看之前紀錄的時候，常常也是會想改變的，所以每天寫還是有必要的。
而我因為喜歡紙上顏色繽紛一些，所以我都會不同顏色去區分這些項目。
當一周結束後，我會把每日記錄的時間表騰寫到周記事去，但通常我其實也無法完成完整記錄我每天確實每小時都做了啥，現在我是努力會寫下起床的時間，因為目前還是調生理時鐘。
養成寫日記後，會比較有「心想事成」的感覺，我想是因為每天都會有目標，就不會渾渾噩噩的度過一天了。
而最後來談一下我最近有點困擾的「馬斯克傳」，不虧是最詳細的傳記，他依照年分真的是寫得很細，我現在是已經看到2022年的收購推特了，在看超過三分之二傳記後，我最深刻的印象就是，身邊有人協助真的很重要，要成功真的需要貴人的幫忙，然後要不怕失敗勇敢去做，其實失敗多了就不會那麼害怕失敗了，要相信自己。
接下來就分享一些我在裡面看到一些蠻觸動我的句子，希望也會對你有幫助。
一、如何做到精準，在於你是否在意精準這件事，如果是的，那就會做到精準
二、要有瘋狂的急迫感，才不會散漫
三、最好的優化就是「刪除」、「簡化」、「加速」
我是最近幾天才有在記錄這些句子在手帳上，所以沒有很多，等我看完後如果要介紹這本的話，可能會有更多句吧?
老實說這是我第一次這麼詳細的傳記，剛剛在找書的時候瞄到我書箱裡還有賈伯斯傳我還沒看…可能這幾天把馬斯克傳看完後，會考慮看看賈伯斯傳吧?因為好像是同個作者，也是貼身觀察寫出來的。
以上就是全部內容，如果有任何想法，歡迎留言跟我說。
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