昨天，2024.03.27开始，我开始了晨读。 虽然一开始没办法看到1-2小时，但5-10分钟还是可以的，习惯就是要慢慢养成的麻~😉
今天，我看到了书内提到三种不同的思考方式感觉很特别，分别是《批判性思考》、《关怀性思考》、《创作性思考》、这个问题我有请 Gemini 帮我整理了一下，大概是这样的：
批判性思考 – 是一种对信息和想法进行分析和评估的思考方式，主要是针对
- 识别和分析问题
- 评估证据和论据
- 提出解决方案
- 形成自己的观点
主要是信息进行客观的评估，并识别其中的偏见和谬误
关怀性思考 – 是一种以他人为中心的思考方式，主要是针对
- 理解他人的感受和需求
- 同情他人的处境
- 采取行动帮助他人
主要是能够站在他人的角度思考问题，并感受到他人的情绪
创作性思考 – 是一种产生新想法和解决方案的思考方式，主要是针对
主要是强调跳出框架，并提出新颖的想法
这让我思考到了，真的很多事情不是只有对跟错，批判性思考原来也不是将事情定对错，主要是要理性的分析问题，说到分析问题我可是身有体悟，因为我之前身边还蛮多情绪导向的人，他们遇到问题是先发泄自己的情绪，然后才解决问题。
而我是比较奇怪，我会想先处理完问题，等到知道怎么处理后，慢慢宣泄自己的压力跟不满。 这样虽然我蛮常做完事情后也没啥脾气了，但坏就坏在，我在处理事情时会不自觉散发不要来打扰我的气场，这也造成很多人会跟我有距离，因为当我在认真时被打扰时，就会像是触碰到地雷，一碰就炸。
而说到关怀性思考，其实我对关怀这次还蛮有压力的，因为有时候为人着想，也是给那个人压力，有时候太了解一个人，反而似乎是一个可怕的存在，所以这几个月我就有开始关注自身，不要太关心身边的人，因为每个人都会需要呼吸的空间。
最后是创作性思考，我觉得我写文是还蛮有创作性思考的，但创作性思考的难处就是要学会如何表达，因为有时候想分享的是比较虚拟、主观的，要怎么分享不冒犯到别人我觉得其实挺难的。而且创作性思考还有一点是很难克服的，就是要行动起来，不然他就真的只是一闪而过的想法。 虽然思考是很累的一件事，但是人也只能透过思考行动后去获得自己想要的一切。
今天早上真的很神奇，我突然就对这三种思考有兴趣，或许这就是阅读的魔力吧?会打开自己没想过的门。
如果之后如果想看简单版的，可以到我的社群追踪我一下喔~影片可以到Youtube，图片可以到IG或推特。
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“不管你喜欢与否，我们都生活在马斯克创造的世界里。”—《时代》
马斯克引领世界进入电动车时代、开发私人太空探险、严肃想像人工智慧，他改变了三大关键产业，也改变了我们的未来。喔，他还买下了推特。 – 博客来
前言、
其实贾伯斯传我也有买，但马斯克这本刚好是在我离职前出的，所以之前几乎每天半小时，到今天大概花了快两个小时做结尾，花了两个多月我终于看完了！！！🎉
感想、
看完最大的感想就是，身边有会帮你人真的很重要，从一开始他的弟弟到后来他身边的员工，虽然会质疑他的决定，但也会信任他去做。
里面很重要的一点是，不要光靠经验去判断，要亲眼亲身去确认，因为问题并不是靠想像就可以解决的。
整本看下来，其实后面会有点累，因为真的出现太多人了，有些对话就会显得有点细碎，虽然作者已经很努力写的有画面感，但毕竟还是文字，有些画面还是有点难以想像的。
不过看这本书的时候，身边是一直出现告诉我贵人重要性的讯息，不管是我差点踏入诈骗组织，还是在抖音看直播，甚至是订阅的电子报。
有时候现实就是不管你有多努力，而是你身边的人多么信任你。
对我来说不要妄自菲薄是困难的，可能就真的就习惯打安全牌，太害怕社死了，但明明自己也知道那没什么。
看完最大的收获就是每件事情都是可以去繁化简，与其在脑海中假设一堆理论，不如先行动后再去修正，因为当自己犯错后，才会知道规范存在的意义。
我是没有想要多有钱的生活，可能我理想中的生活对于大多数有钱人来说是很不值得一提的，所以我应该多勇敢一点点，不需要像马斯克那么地拼命，也可以获到我自己想要的生活吧？
就像我今天在Podcast说的：每个人其实都是不完美的拼图，才能凑出这完整的社会，所以不是要追求完美，而是要思考自己要怎么成为这拼图的一块，不管是平凡还是显眼的，是在框架内还是可以扩展拼图的外边，我们都是生活在社会这个范围内。而每个人所突出的技能都是可以互相学习的，我想这就是理想中的社会吧！
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从今年(2023)的11月13日开始，我的生活是越来越自律了，因为我从14号开始养成了写日记的习惯。
我想契机是因为我小红书看到有人在早上写成功笔记，加上因为之前看【图解】一写就成真！神奇高效手帐笔记术：4色手写＋40种记事提案，教你写出100分人生，我特地有去文具店找跟书中一样的手册跟补充本，到今天刚好写了21天，但是有几天因为出门没有写太详细。
之前因为看了这本买了手帐
我想推荐的日记养成的方法是因为我之前不写的原因是不知道写什么，不知道你会不会也有这种困扰呢?
而我的解决方式就是，每天早上洗漱后就到桌前纪录起床的时间，然后依序写下：
(1.)昨日感恩的事情1-3件
(2.)自己1件可以改进的地方
(3.)今天的目标1-3项
(4.)这周末前想完成的目标
(5.)预计下周想完成的事情。
虽然4跟5点看似是有点长的目标，但每天在常看之前纪录的时候，常常也是会想改变的，所以每天写还是有必要的。
而我因为喜欢纸上颜色缤纷一些，所以我都会不同颜色去区分这些项目。
因为有点隐私，我就模糊一下内容
当一周结束后，我会把每日记录的时间表腾写到周记事去，但通常我其实也无法完成完整记录我每天确实每小时都做了啥，现在我是努力会写下起床的时间，因为目前还是调生理时钟。
养成写日记后，会比较有“心想事成”的感觉，我想是因为每天都会有目标，就不会浑浑噩噩的度过一天了。
而最后来谈一下我最近有点困扰的“马斯克传”，不亏是最详细的传记，他依照年分真的是写得很细，我现在是已经看到2022年的收购推特了，在看超过三分之二传记后，我最深刻的印象就是，身边有人协助真的很重要，要成功真的需要贵人的帮忙，然后要不怕失败勇敢去做，其实失败多了就不会那么害怕失败了，要相信自己。
接下来就分享一些我在里面看到一些蛮触动我的句子，希望也会对你有帮助。
一、如何做到精准，在于你是否在意精准这件事，如果是的，那就会做到精准
二、要有疯狂的急迫感，才不会散漫
三、最好的优化就是“删除”、“简化”、“加速”
我是最近几天才有在记录这些句子在手帐上，所以没有很多，等我看完后如果要介绍这本的话，可能会有更多句吧?
老实说这是我第一次这么详细的传记，刚刚在找书的时候瞄到我书箱里还有贾伯斯传我还没看…可能这几天把马斯克传看完后，会考虑看看贾伯斯传吧?因为好像是同个作者，也是贴身观察写出来的。
以上就是全部内容，如果有任何想法，欢迎留言跟我说。
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这次参加活动是因为之前参加完后有帮忙分享说书会，凑到点数换到免费参加的资格。
本来以为这次的内容我不会更新，因为当天生理期来其实整个人状态没有很好，但“乔治的咖啡”-黑糖牛奶是真的不错喝，在牛奶上方会有薄薄的糖霜，喝起来幸福感满满，而且隔天早上在写日记时，突然发现昨晚的内容与我最近看的“马斯克传”，有点不谋而合，所以就想说还是来分享一下。
科学家思考
虽然说这样有点自夸，但我觉得自己真的有点偏向“科学家思考”了，在说书中有提到“科学家思考”就是一种重新思考的循环；从谦逊的态度，对于事物保持怀疑，从而对于结果造成好奇，然后发现新的方式。
傲慢效应与冒牌者效应
前面说到我是“科学家思考”了，所以我真的还蛮少有傲慢效应的产生的，通常我自夸也都是开玩笑的居多，因为我一直都有冒牌者效应，这好像在之前某本书看到，但有点久远了我也有点遗忘，不过好在有“冒牌者效应”其实也不算太差，因为自己就会不断的进步，虽然可能因此会更害怕去发表错的言论。
“冒牌者效应”简单的说，就是担心总自己还不够好，不值得获得关注与肯定，就是中文说的“妄自菲薄”。
释放犯错的喜悦
我觉得这应该是我在这2个小时的读书会中，感受最多的。
其实犯错的你，已经是前一秒的你，而你现在正在造就未来下一刻的你，所以应该要感谢自己发现错误，让自己走向更正确的道路，而这点也是我昨天上笛子课老师跟我说的，吹高音吹不上去，首先要找到拆解自己问题的所在，透过知道自己的错误，去修正后，之后问题就会被解决，所以这虽然真的很难，但或许知道自己犯错，反而是一件可以开心的事情，因为你就可以解决一个问题了。
而除了过去与未来的时间关系，对于犯错的看法跟自己的认同其实也可以分开。
这有点深奥，但其实就是，有些错误只是别人的看法，事情都是一体两面的，所以如果这件事情对于自己来说没错，也没伤害到别人，那就不过就只是他人的看法，可以选择尊重或是忽略，因为人生是自己的，而不是别人的。
付出型人格
在说书会的最后，有提到付出型人格最容易成功，我当下是有点疑问的，因为我挺能体会付出型人格，常常会是被忽略的，因为善意好像很容易被当作理所当然。
不过当隔天我写下日记时，我想到这几天看的“马斯克传”，我想这所谓的付出型人格的付出，并非是为了别人好的付出，而是为了共同目标的付出才是成功的关键。
像是在“马斯克传”第60章-站上屋顶有提到，他请工程师到施工现场解释为什么太阳能瓦片是普通瓦片安装时间的8倍?而事情的原因是工程师只有在电脑中设计过太阳能瓦片，但他本身却没有实际装过，而在第63章-改造猛禽引擎中也提到，他将设计部门与生产部门合并，这样如果设计的成品增加了生产成本，那设计就可以立刻进行修正，不会浪费时间在之后的修改上。
我在看到付出型人格时，会很直觉的想到要对周围的人好，但透过看“马斯克传”，我觉得书中说的付出型人格，应该是会为了共同的目标去付出的意思。
如果努力的方向是错的，不管怎么付出都不会有想要的结果，就像我之前只会盲目的练笛子吹气的嘴型，但现在知道原来是我的口腔不习惯打开吹气造成高音吹不上去，就譬如如果一直对破洞的桶子装水，不管装都久都不会装满，我想付出型人格要知道自己的目标，然后随时调整自己的状态是很重要的。
打完这些，突然想到可以分享我前几天抽到小森拾光卡内容-“破框而出寻找可能性”
有多少人就有多少个性，没有人能完全把自己放在同一个框架。
框架是重要的。我需要框架来聚焦，需要框架来养活自己和家人，需要框架来明白自己处在哪里，还需要付出多少努力。
但框架只是一个帮助我的工具，框架不是我。适度地拿掉框架也很重要，才会遇见更大的生命可能性
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书名： 杂讯时代的高效资料整理术
副标：精准掌握二成黄金资讯的39个法则
标语：你收集到的资料，80%是杂讯
作者：铃木进介
购买连结：博客来
原本看完的目标：可以快速以资讯图表的方式整理好资料。
但发现这本书主要是在讲讯息的重要性，大多是解释如何从大多数的资料最后整合成资讯。
书中主要提到，有时候资料越找越多可能就会越迷惘，这个问题可能就出现在忘记了一开始找寻资料的初衷，所以当寻找解答 / 遇到难关时，要不时的重新建构自己目标上的角度，更全面调整达到目标的方式。
当资料找差不多后，要记得筛选掉太过于主观的资料，那些资料可能包含了：
- 认知误差 – 只看到接触的那面
- 权威误差 – 只听信权威人士
- 草率归纳 – 以一知百、刻板印象
作者在书中有提到：资料并非都要100%的输出，输出20%就很好了。
去除掉杂讯之后，要开始思考这些资料整理后所可以提供的价值，然后可以透过以下的方式进行传达：
- SDS法：诉求>理由>结论(对方未充分理解前提和背景时，用很短的时间传达概要)
- PREP法：结论>理由>实例>结论(对方已理解背景，简洁且具体的传达)
而产生的讯息要去繁化简，检查是否有重复或无意义的情感，就能进行输出了。
这本书中最后也有提到如何在上台演讲时可以观众提高注意力，但跟我上面的内容没太相关就先不提了。
但其中突然有一章是在讲要定期整理自己手中的资讯与删除杂讯，而我也照书中的整理了我的Chrome浏览器书签列，发现清除杂讯的感觉很好。在整理资讯的部分，我除了沿用之前的Google Keep快速纪录事情外，也开始用Notion，明明之前觉得自己不会碰Notion的说，但他的排版真的比Google Keep好很多，而且分类是收合的，深得我心。
之后我应该还是走这本书的整理模式，先手写 > Notion整理 > 更新在网站。
其实我的笔记中还有一些我觉得不错的资讯，未来可能会使用图文的方式分享出来。
但如果你觉得这本书值得买来看看的话，可以点击这里购买(博客来)，将会给我一些些帮助喔~
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这是我今年第一次开乐天的KOBO电子书，没想到它的功能比我想像中的少，可能它真的主打电子书阅读器吧?
所以我的重点就只能先打在手机上进行纪录了，没有画线的功能让我真的有点失望。
不过它可以用方向键翻页的功能让我觉得挺方便的，可能读墨、博客来、Google图书也有，只是我之前没有发现而已。
我这次把书看完，应该就暂时不会在这个平台买书了。
这本书其实前半部分对我来说还好，在97页以前，让我比较有感触的是在它的推荐序。
世人都是懒的
的确是这样，很多发明就是为了要减少大多数人的时间，所以要怎么懒得有效率就是很聪明的一件事情。
可能是真的也走过一些弯路，而所谓的成功条件也就只有那几条，所以看下来感觉就像是在考前复习一般，温习一些重点。
像是“选择适合自己的道路，比埋头苦干更重要”、“一个人的选择习惯，往往决定了未来的方向”，这些其实也不是新道理，但如果一直出现在身边，可能就真的很重要吧?
但是这本看到快三分之二时，我发现了让我有动力的一段话
培养核心能力，爬得更高
消弭知名破绽，走得更远
所以该学的还是要学啊!只是要选择自己有兴趣的去学。
今天这样看下来，这本书感觉后面才是真的实用，因为主题来到-创新，但在创新前是情绪的章节，在情绪的章节我有看到一句让我挺惊讶的一句名言(?)
当你乐在浪费时间中，就不是浪费时间。
-英国哲学家伯特兰•罗素（Bertrand Russell)
每个人的时间其实都是独有的，真的应该没有人可以去干涉其他人的时间，这章节其实有让我反思到，因为我有时候真的会很不爽我老公只会玩游戏，不帮我做家务，但还好吵过几次后，我释怀了，他现在也偶尔会良心发现帮我一下，而今天看到这句，发现我之前好像真的太任性了，很多事其实可以用沟通的，而不是当下使用命令的语气，因为每个人都有浪费自己时间的权力。
虽然说今天看了快三分之二，但我也不知道自己明天会不会把这本书看完…
如果你看完这篇，有任何想讨论的地方，欢迎留言给我知道喔~:)
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昨天终于早早睡，让我睡了个饱觉，在台风即将入侵的早上，我翻开最新一集的“经理人杂志”。
关于部落式经营，我其实印象最深的是陆综-披荆斩棘的哥哥，他们的形式就是透过部落竞争的模式互相竞争晋级的资源。
而今天我在这商管类的杂志，也看到了部落经营的概念，就想到我现在公司的环境。
我觉得“部落”这个词，跟“社团、公会”会有很大的差异，因为“部落”这词，让我感觉是情感上的连结，“社团、公会”主要是以功能性为主。
不过身在公司最大的难处，应该就是很容易在情感上身不由己。
公司内的“部落”就是一个不得已加入的存在，既很难有情感上的支持，在分工上也模糊不清，如果对于生活是得过且过的人，或许也就不会在意这些，但我似乎就不在这群人之中。
人毕竟是有情感的动物，如果是以“社团、公会”的形式管理，势必就会有不适者淘汰的情况发生，但如果一个“部落”的情感连结是稳固的，那么势必部落内的人就比较容易相辅相成，因为彼此会比较容易互相信任。
现在很难形成“部落”式管理的原因之一，我想就是现代人普遍都是情感冷漠，可能是嫌麻烦，也有可能是根本不在乎，所以很容易一个小矛盾就越变越大，最后就变成一道墙，虽然知道它的存在，但不会去处理，而是选择每次遇到时都绕道而行，所以生活中很容易就陷入负面的循环，因为每天就会抱怨为什么每个人身上都有那么多墙?
所以，当现在世界的科技发展的越来越快时，我担心的不是学习适应上的问题，因为总会有商人把它变简单，最严重的问题，而是人与人之间应该如何彼此的信任，毕竟“彼此信任”是我们唯一可以战胜科技的武器了。
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“你该关心的不是体重，是腰围，肚子大一寸，死亡率就多一倍。”
──日本代谢名医-池谷敏郎
会想买这本书是因为我似乎已经有中度脂肪肝5年多了，因为年初开始饮食的调整，我大概在这4个月瘦了有6公斤左右，因为戒掉公司团膳后，我淀粉跟油量的食用量减少了很多。而我现在开始就是在星期天花不到一小时，把下周的便当做好，我的便当菜很简单，就是把萝卜跟番茄洗一洗，然后买冷冻的青花菜放几朵在便当内加上煮的五谷饭就差不多了。
而书中也有提到，要维持身材，其实是90%的饮食+10%的运动，而运动我也从2月开始会定时每周二晚上去上TRX，至于其他运动，还在养成中，像是跳绳。
不过当我第一天早起跳绳完，我就在之后书中看到早上运动不好，昨天刚拿到买的健身器具做了仰卧起坐，结果忘了书中说仰卧起坐无法连腹肌，还有让我惊讶的是运动以后要小口小口喝冷水，因为要透过冷水把体温降下去可以加速脂肪的燃烧！
关于书中说到饮食的部分，有一样食材是不断被提起的，那就是-大豆，作者很推荐蒸大豆跟黑豆，而我在MOMO购物网看似乎也不贵，一包大概40多，比现在一颗蛋就要25元便宜多了，也可以摄取到蛋白质。
而会一直讲到大豆的重点之一就是作者强调饮食就是要减少糖类的摄取量，并且要慢慢吃饭，如果吃太快就容易吃太饱。关于吃太饱，我可是太有经验了，因为我常常去争鲜是肚子饱了，但脑袋感觉我还没饱，我就会嘴馋继续吃，然后去结帐时肚子就会超撑。
其中这本书的卖点还有一个就是-僵尸操，这我好像就在之前有在YouTube看到过，而书中讲得更详细，看完后，我在公司要去上厕所时真的会摆动自己的身体，但这书中不只说了僵尸操的部分，另外还有踮脚尖，因为我们常常人的重心都会放在脚跟，所以透过踮脚尖就可以把平衡调回来，透过踮脚尖小腿也会被拉伸，这样就可以提升腿部的肌肉量，增加脂肪的燃烧。
书中其实还有蛮多小技巧跟食谱适合之后常常回顾的，目前我还是不太习惯整理书中笔记，等我之后把内容整理好，说不定可以把书送给有缘人，有兴趣拿书的话可以留言给我知道，在这之前，也可以先通过博客来购买喔~
购买网址：15天抖掉内脏脂肪
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