我接觸 OH 卡可以追溯到 2016 年。那時我在台北工作，下班後會去參加一些小課程。在一個晚上的潛意識課程中，我接觸到了這個工具。上課老師提到的觀點，在之後我看一些關於目標管理的 TED 演講時也都有提過。

潛意識，也常被稱為「內在小孩」。我們生活中碰到的很多事情，即使感覺大腦已經遺忘了，但它已經悄悄地改變了我們的潛意識，所以很多時候我們會無意識地做出一些讓自己意外的舉動。

我們的本能大多都會牽扯到「戰或逃」反應，這是動物的本性。當自己對於某件事都是逃避時，就會比較容易覺得活著很累，因為問題只會接踵而來。就如陳奕迅-讓我留在你身邊的歌詞所說：「時間向前走，一定只有路口沒有盡頭。」

透過 OH 卡，釐清內心的困惑

拖了這麼多天，我終於做了久違的 OH 卡。我認為 OH 卡其實是整理自己內心的一個過程。如果生活上有什麼煩惱，那大多都是自己無法跨過那個坎。有時候，我們甚至不知道自己在堅持什麼，或是感覺自己一直在原地打轉，這些都可以透過 OH 卡來釐清，因為它會透過圖片來反饋出自己真實的想法。

這次，我想知道如何讓自己達到離職的目標。從大學畢業至今，我已經有十年的工作經驗。我體驗過小公司的熱血，也經歷過大公司的無奈。在這之中，我一直很想成立自己的品牌。這或許是源於父母曾說過我跟我弟弟很適合一起創業。這句話在我心中存在了很久，而我也曾努力過，但發現成為部落客並非想像中簡單，於是我又回去上班了。但現在，我感覺自己又想再衝一把！

OH 卡帶來的驚人啟示：關於「依賴」的課題

這次抽到的卡，真的是我沒想到的。我以為 OH 卡的圖片都是色彩豐富的，但今天抽到的就只有兩條曲線加一個點。當下我以為自己會不知所措，但沒想到這麼簡單的圖，竟也讓我寫下了六個改變目標。

我學到的 OH 卡流程是：先把自己當作畫家，臨摹圖片；然後思考這對自己代表什麼；接著思考如何改變圖片內容；最後，這些改變又代表什麼。

當小卡結束後，可以選擇看大卡是什麼。大卡主要是加強感受用的，將小卡放在大卡中間，往往會加強自身的感受。當我看到大卡是「依賴」時，我內心受到了很大的震撼。

我是一個很希望被依賴的人，但這也導致我常常為了得到別人的依賴而犧牲自我，這似乎已經成了我的習慣。或許我是害怕做自己會讓別人覺得我有目的、很虛假，進而不被喜歡。

所以我其實是個很極端的人，不是對人好到讓對方感到壓力，就是冷漠到很疏遠。不過，經過這幾年的工作經驗，我也學會了與大多數人保持一定的距離。

身心合一，生活重獲新生

OH 卡很神奇的地方就在於，體驗完後，你會發現自己真的會有所改變，可能就像當初老師說的，達到了「身心合一」的狀態。

這幾天上班，我真的不太有壓力了，回到家也會拿起笛子練習，假日自己騎車出去也不再感到那麼無助。我甚至開始整理之前堆在牆邊的戰利品，並在陽台種菜，整個生活變得積極又輕鬆。

現在我最重要的，應該就是鼓起勇氣，讓身邊的人免費體驗這神奇的 OH 卡，然後要有自信地踏出我的品牌之路！

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